O efeito do exercício na força muscular de pessoas com depressão: uma revisão sistemática
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Data
2023-05-26Primeiro membro da banca
Nunes, Guilherme Silva
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O exercício físico pode levar à redução dos sintomas depressivos buscando contribuir
para a manutenção da saúde física e mental, exercendo efeitos benéficos no
tratamento da depressão. Embora, o exercício físico seja capaz de promover
aumentos da massa muscular em adultos sem depressão são escassos estudos de
revisão avaliando os efeitos do exercício físico na força muscular de pessoas com
depressão. O objetivo deste estudo é, através de uma revisão sistemática, avaliar os
efeitos do exercício físico na força muscular de pessoas com depressão. A busca dos
dados foi realizada nas seguintes bases cientificas MEDLINE (Pubmed), SportDiscus,
Embase e PsycINFO. A busca foi por estudos de intervenção (ensaios clínicos
randomizados e controlados) em pessoas com depressão, que compararam os efeitos
do exercício físico ao de um grupo controle sem exercício. A busca inicial resultou em
6.577 publicações e, após a remoção dos duplicados, 5.385 títulos e resumos foram
analisados. Na etapa seguinte, 38 estudos foram lidos na íntegra e destes, 33 foram
excluídos, restando para análise 5 estudos que atenderam aos critérios de inclusão
da presente revisão. Um estudo que avaliou uma população de 32 de idosos com
diagnóstico de depressão. Os participantes do grupo intervenção apresentaram
aumento da força muscular em 33% aproximadamente (+/-) 4% quando comparados
ao grupo controle que apresentou uma diminuição de 2% +/- 2%. Outra intervenção
com duração 10 semanas apresentou resultados significativos em relação ao ganho
de força muscular, o grupo intervenção nos exercícios de supino teve um aumento de
105% e no leg press de 86% comparados ao grupo controle que manteve 21% em
ambos exercícios. Outro estudo apresentou aumento nas cargas dos exercícios pós
intervenção para Supino 4,0 kg, extensão de joelho 7,5kg e leg press 18,3 kg em
comparação ao grupo relaxamento que não realizou intervenção nem de força nem
resistência. O treinamento de força e de alta resistência é um importante aliado no
tratamento de depressão pois indivíduos depressivos apresentam um aumento da
força muscular alterações significativas na qualidade de vida e na diminuição de
sintomas depressivos.
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