O uso da frequência cardíaca de repouso obtida dentro e fora d'água para a prescrição de treinamento em hidroginástica
Resumen
A hidroginástica é uma das atividades físicas que tem sido muito praticada e, neste contexto, o comportamento da frequência cardíaca tem se destacado como parâmetro para a prescrição do treinamento. O objetivo desse trabalho foi verificar a resposta da frequência cardíaca durante aulas de hidroginástica com relação às faixas de treinamento prescritas a partir da frequência cardíaca de repouso obtida dentro e fora da água. Fizeram parte desse estudo 15 mulheres (idades entre 31 e 61 anos), praticantes de hidroginástica há no mínimo seis meses, que não usavam medicação que pudesse influenciar na resposta da frequência cardíaca e que não faltaram a mais de três aulas consecutivas. Foram inicialmente coletados valores de frequência cardíaca de repouso com a avaliada sentada, fora da água, e na posição ortostática, dentro da água. Além disso, a frequência cardíaca foi verificada continuamente durante a fase aeróbica da aula, a cada um minuto e 10 segundos. Após, foi prescrita individualmente uma faixa de treino a partir da frequência cardíaca de repouso obtida fora da água e outra a partir da frequência cardíaca de repouso obtida dentro da água. Os dados obtidos foram submetidos à estatística descritiva, teste de normalidade (Shapiro-Wilk) e teste t pareado (SPSS versão 13.0). Os resultados mostraram que a faixa de treino prescrita a partir da frequência cardíaca de repouso obtida fora da água é mais eficiente, visto que, um maior percentual de investigações manteve-se dentro desta, quando comparado com os resultados obtidos a partir da faixa de treino estipulada com base na frequência cardíaca de repouso obtida dentro da água.