Efeitos de um programa de treinamento funcional core 360º® em mulheres de meia-idade com síndrome metabólica
Resumo
A Síndrome Metabólica (SM) apresenta prevalência mundial e os estudos tem demonstrado que
há relação direta com o aumento da obesidade, do sedentarismo, das modificações dos hábitos
alimentares e do estilo de vida. O tratamento inclui exercícios físicos regulares, destacando-se,
neste estudo, o Treinamento Funcional (TF), que pode atenuar/melhorar as alterações
fisiológicas decorrentes da SM e que se acentuam após a meia-idade, principalmente em
mulheres. Sendo assim, o objetivo do presente estudo foi investigar os efeitos de um programa
de TF em mulheres de meia-idade com SM. Esta pesquisa caracterizou-se como quantitativa do
tipo descritiva e experimental. O primeiro manuscrito objetivou investigar os efeitos de um
programa de treinamento funcional sobre variáveis bioquímicas e morfológicas de mulheres de
meia-idade com SM. Neste, a amostra foi composta por 30 mulheres de meia-idade com SM
divididas em Grupo Controle (n=15) e Grupo de Treino (n=15). O segundo manuscrito teve
como objetivo investigar os efeitos de um programa de treinamento funcional sobre variáveis
hemodinâmicas, hepáticas e renais em mulheres de meia-idade com SM. A amostra deste, foi
composta por 17 mulheres de meia-idade. Ambos tiveram como critérios de inclusão, ter mais
de 40 anos de idade, apresentar laudo médico e possuir diagnóstico de SM. A intervenção foi
embasada pelo método CORE 360° de TF, sendo que a mesma ocorreu três vezes por semana,
com sessões de 60 minutos, durante 14 semanas. Foram avaliadas variáveis morfológicas,
bioquímicas, hemodinâmicas e funcionais, no início (semana zero) e no final (semana quatorze)
do período de treinamento. Os dados foram expressos como média ± desvio padrão (SD). Foram
utilizados os testes de Shapiro-Wilk para avaliar a normalidade das variáveis, o Teste t de
Student para dados paramétricos e Wilcoxon Signed Rank Test para dados não paramétricos.
Ainda, foi utilizado o programa SPSS 15.0 (Statistical Package for Social Sciences, Chicago,
EUA) e a significância estatística foi fixada em p <0,05. O TF ocasionou discretas melhoras
sobre as variáveis morfológicas, como preservação de Massa Magra e Conteúdo Mineral Ósseo
(CMO), assim como, pequenas diminuições em indicadores de gordura corporal. O mesmo
ocasionou singelas mudanças positivas sobre glicose, insulina e Colesterol Total (CT), não
havendo resultados significativos sobre as variáveis bioquímicas indicadoras de doenças
hepáticas e renais. Ainda, o TF implicou em melhoras estatisticamente significativas sobre a
Pressão Arterial Diastólica (PAD) de mulheres de meia-idade com SM e pequenas melhoras
em FC e VO2max. Conclui-se que o TF é uma ótima ferramenta de controle e tratamento da
SM em mulheres na meia-idade, uma vez que reduziu significativamente a PAD, melhorou
discretamente marcadores glicêmicos e lipídicos e gerou mudanças positivas sobre variáveis
morfológicas.
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