Efeito agudo do treinamento contra a resistência nos perímetros corporais
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Data
2009-06-10Autor
Souza, Leonardo Fernandes de
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O presente estudo teve como objetivo comparar o efeito agudo do treinamento
contra a resistência (TCR) nos perímetros corporais, após uma sessão de
Resistência Muscular Localizada (RML) e Hipertrofia. A amostra foi composta
por 13 indivíduos, de ambos os sexos, com idades entre 18 e 25 anos,
praticantes do TCR, que possuíam no mínimo 2 meses e no máximo 1 ano de
prática, com frequência mínima de 3 vezes por semana. Dividiu-se a amostra
em dois grupos, composto por 5 indivíduos praticantes do treinamento de RML
e 8 indivíduos que executaram o treinamento de hipertrofia, onde aplicou-se
um programa de treinamento, realizado em apenas uma sessão de
treinamento, no qual o mesmo foi executado nos dois grupos participantes da
amostra. Como instrumento de coleta de dados utilizou - se o protocolo de
mensuração dos perímetros corporais, citado por Filho (2003). Para análise dos
dados utilizou-se uma estatística descritiva e o teste ”t” para amostras
dependentes a fim de verificar diferenças, nos escores, entre pré e pós-teste.
Conforme os objetivos estabelecidos no presente estudo, houve diferença
significativa para um (p<0,05) somente no perímetro da cintura na mensuração
dos perímetros corporais no treinamento de RML. Entretanto no treinamento de
hipertrofia houve diferença significativa nos perímetros do braço normal, braço
forçado, antebraço, tórax, abdômen e coxa. Somente no perímetro da cintura e
da panturrilha não houve diferença estatisticamente significativa, após a
realização da sessão de treinamento. Portanto, é possível concluir que a
avaliação dos perímetros corporais deve ser realizada antes do TCR para
hipertrofia, conforme preconiza a literatura de avaliação física. Porém pode ser
realizada após o treinamento de RML, utilizando-se uma amostra e um
treinamento com volume e intensidade semelhantes ao utilizado no presente
estudo.
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