Efeitos do treinamento físico com o uso da thera-band® sobre variáveis físicas e antropométricas de bailarinas
Fecha
2010-01-15Autor
Santiago, Daniele Borba de Assunção
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O objetivo do presente estudo foi avaliar os efeitos do treinamento físico com Thera-
Band® sobre variáveis físicas e antropométricas de bailarinas, como flexibilidade, resistência
e potência muscular de membros superiores e inferiores, composição corporal e Índice de
Massa Corporal. Participaram do estudo 9 bailarinas divididas em 2 grupos: Grupo Controle
(GC, n=4), e Grupo Experimental (GT, n=5), o qual realizou o treinamento. Os resultados
mostraram que houve diferença estatística intergrupo no pós-teste nas variáveis de Resistência
de Membros Superiores no Teste de Apoio (GC=12,25±3,86 repetições e GT=21,4±4,82
repetições) e de Flexibilidade no Teste de Sentar e Alcançar (GC=35,85±3,39cm e
GT=40,28±2,22cm). Não houve diferença intergrupo ou intragrupo nas demais variáveis.
Concluiu-se neste estudo que o treinamento com Thera-band® é eficiente para aumentar a
flexibilidade corporal e a resistência dos membros superiores em bailarinas adultas.
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