Efeitos dos antioxidantes associados à crioterapia na resposta inflamatória após exercícios resistidos em voluntários sedentários
Resumo
Os exercícios resistidos (ER), ou de musculação promovem muitas adaptações no organismo, onde o treinamento e o tipo de programa influenciam nas adaptações fisiológicas, possibilitando a médio e longo prazo efeitos favoráveis na qualidade de vida. Entretanto, esta prática induz de forma geral, a uma resposta inflamatória aguda, que pode surgir em decorrência da lesão tissular advinda do estresse mecânico (que provoca lesões em tecidos contráteis e conjuntivos) e/ou do estresse metabólico (ativação hormonal e seus resultantes) causando lesões dos componentes celulares. Isso se deve em parte pelo estresse oxidativo, que induz a resposta inflamatória que se acompanha de leucocitose. Estes eventos são responsáveis pelo desconforto e a diminuição da função após os exercícios, os quais favorecem ao abandono da atividade física. Contudo, a utilização de agentes antioxidantes exógenos e a crioterapia podem reduzir o estresse oxidativo e consequentemente os danos tissulares musculoesqueléticos advindos dos ER de alta intensidade. Entretanto, a associação entre antioxidantes (vitaminas C e E, pré-exercício) e crioterapia (imersão na água a 15ºC, pós-exercício) ainda não foram avaliadas em ER de alta intensidade. O objetivo deste estudo é comparar os efeitos dos antioxidantes associados à crioterapia nos parâmetros de estresse oxidativo, marcadores inflamatórios e na leucocitose em resposta a sessão de ER em voluntários sedentários. A presente pesquisa se caracteriza como um Ensaio Clínico Randomizado, de braço único, cruzado uni-cego, realizada com quatorze voluntários sedentários saudáveis. O estudo compreendeu a avaliação da força muscular em quatro sessões de ER com intervalos de sete dias. A força muscular foi avaliada pelo teste de 10 repetições máximas (10RM). As intervenções compreenderam: a recuperação passiva, a recuperação com vitaminas C (1g) e E (800UI) 40 min pré-exercício, recuperação com crioterapia (imersão a 15ºC durante 10 min) imediatamente após os exercícios e a recuperação com a associação de vitaminas e crioterapia. Hemograma, fibrinogênio, proteína C reativa ultrassensível (PCR), creatina kinase (CK), lipoperoxidação (LPO), capacidade antioxidante contra o radical peroxil (ACAP) foram avaliados em basal, 0min, 30min e 120min. A dor muscular de início tardio (DOMS) foi avaliada 24 hrs após as sessãos ER. A PCR (120min) e a CK (0min, 30min, 120min) aumentaram apenas na sessão controle. A recuperação com a associação das intervenções atenuou o aumento de neutrófilos jovens, dos marcadores inflamatórios, do estresse oxidativo e reduziu a DOMS após sessão de ER em voluntários sedentários, podendo desta forma auxiliar na recuperação de atletas em competição, bem como, indivíduos iniciantes nesta modalidade esportiva reduzindo o abandono a prática.
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