Treinamento aeróbio e com pesos comparados ao treinamento com pesos com ênfase na região da panturrilha em homens
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Data
2010Autor
Castro, Tatiele Marques Rodrigues de
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Atualmente, devido ao interesse no bem estar e num estilo de vida mais ativo fisicamente, a procura por exercícios físicos orientados vem aumentando, reforçando a preocupação com a saúde. Este estudo teve como objetivo analisar as respostas hemodinâmicas e a curva de agregação plaquetária de homens de meia idade submetidos a um treinamento pesos e concomitante treino aeróbio comparados ao concomitante com treinamento com pesos na região da panturrilha. Foram avaliados homens de meia idade (n=14) divididos em dois grupos. Grupo 1 (n=7) submetidos ao treinamento com pesos e exercício aeróbio e Grupo 2 (n=7) submetidos ao treinamento com pesos com ênfase na musculatura da panturrilha, durante 4 semanas. No pré e pós-testes foram avaliadas as variáveis antropométricas, índice de massa corporal (IMC), relação cintura quadril (RCQ) e as dobras cutâneas (tricpital, subescapular, supra-ilíaca e da panturrilha) para a obtenção do percentual de gordura (%G); parâmetros hemodinâmicos (Pressão Arterial Sistólica - PAS e Pressão Arterial Diastólica - PAD) e Frequência Cardíaca (FC); parâmetros bioquímicos (glicose, triglicerídeos) e a curva de agregação plaquetária, todos em repouso. Os resultados nos dois grupos foram semelhantes, confirmando a homogeneidade entre os grupos no pré-teste. No pós-teste os grupos também se mantiveram muito semelhantes. Obtivemos resultado estatisticamente significante na curva de agregação plaquetária com ADP 2,5% com p=0,04 no G1, enquanto que nos outros resultados não ocorreram diferenças significativas. Concluiu-se que após o período de um mês de treinamento (fase de adaptação) ocorrem respostas ao treinamento, nas duas metodologias de treinamento com pesos, e que a ênfase dada no trabalho da panturrilha promove ganhos semelhantes aos do treinamento aeróbio tanto nos parâmetros hemodinâmicos quanto na curva de agregação plaquetária.